対人恐怖症治療法の効果的な実施とは?
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恐怖症が簡単に改善するなんて!



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対人恐怖症治療法の効果的な実施とは?


対人恐怖症治療法
Aさん「私は心療内科に5年ほど通っており、
     対人恐怖症と診断されています。
     先生にはこればっかりは薬で治せないものなので、
     自分で慣れていくしかないと言われています。」

私  「確かに薬で恐怖症を克服することは難しいと思います。
     今、どのような生活をされていますか?」

Aさん「正直言って生活はかなり苦しいです。
     少しでも働かなければと思って就職活動を繰り返してきましたが、
     周りの視線が怖くて長続きすることができないのです。

     最近も新しい仕事を始めたばかりなのに何度も休んでしまいます。
     朝、起きると『人と話すのが怖い、行きたくない』と考え込んでしまって
     結局、休んでしまうのです。」

私  「それは大変なご苦労ですね・・・
     でも、大丈夫です!必ずよくなりますので前向きにいきましょう!
     これからあなたはどうなりたいですか?」

Aさん「対人恐怖症を克服して、普通に働けるようになりたいです。
     新しい人生をスタートさせて幸せになりたいです。」

私  「病院へ行くこと以外にはどんなことをしていますか?」

Aさん「紙に書くとよいと聞いたので、
     自分なりに仕事に行ける方法を考えては
     紙に書いて整理しています。
     
     書いた後は気持ちがスッキリして
     『ヨシ!明日は行くぞ!』という気持ちになるのですが、
     翌日の朝になると不安感がドッと襲って来ていけなくなるのです・・・ 」

私  「だいたいの状況は分かりました。
     きっとあなたの力になれると思います。
     ほんの5分~20分ほどで
     嘘みたいに恐怖症が改善されますのでご安心ください。」

Aさん「えっ!?そんなに簡単に治ってしまう方法があるんですか???」
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